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女生为什么更容易贫血呢?

11月1日??评论:0??标签:无?? 浏览量:5

昨天万圣节,看到朋友圈晒图,不少大朋友和小朋友都把自己装扮成脸色苍白的各路鬼怪,还记得之前这个可爱的小女孩吗?因为太逼真,没想到吓哭一大片小朋友,小女孩表情也很无辜哪



虽然我们觉得很卡哇伊,但是从健康角度上说,白白的脸色很容易让人联想到贫血。


那么问题来了,什么是贫血呢?


它是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限,不够运输足够的氧至组织而产生的综合征。



怎么知道我是否贫血了呢?


人体内有40万亿-60万亿个细胞需要红细胞每天输送氧气和营养,如果红细胞少了会怎么样?贫血的症状症状有哪些呢?


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1、手心、指甲、脸色发白,没有血色。


2、贫血的人比较怕冷,有这个症状的时候要小心。


3、面部粗糙、脸色发黄、暗淡无光、精神不佳等早衰的现象是贫血最明显的特征。


4、经常头晕,特别是蹲下站起时头发晕,并有眼前一黑的情况。


5、贫血会导致头皮囊得不到充足的滋养,造成头发干枯或掉发严重。


6、贫血严重者,说话时中气不足,唉声叹气的。


7、脏腑功能异常。如有头晕耳鸣、四肢无力、心悸气短等现象,就是提示你需要补益气血了。


8、运动时感觉很快就会累,继续运动脸部会苍白,呼吸急促,就像缺氧。


那有这些症状就是贫血吗?别急着点头,贫血是一种血液疾病,以上可以用来自查,但确诊需要血常规化验单。

没有血常规认证的贫血是不科学的。所以,如果发现自己有上述症状,记得去医院做下血常规检查。


血常规上红细胞计数、红细胞平均体积、红细胞分布宽度平均红细胞血红蛋白量、血红蛋白、平均红细胞血红蛋白浓度等都是贫血的参考指标。

其中血红蛋白的数量尤为重要(男性不低于120g/L,女性不低于110g/L,孕妇不低于100g/L),血红蛋白低于正常水平,断定为贫血。


我的红细胞为什么少了?


根据病因不同,贫血分为三大类:红细胞生成减少、红细胞破坏过多、失血性贫血。


红细胞生成减少可分为造血原料不足和造血功能障碍,前者的代表类型是缺铁性贫血,后者的代表类型是再生障碍性贫血。


红细胞破坏过多的溶血性贫血,有遗传性和非遗传性的,像地中海贫血就属于遗传性溶血性贫血。


失血性贫血可以是由于各种外伤出血、体内慢性出血,以及女性经期和妊娠出血。



女生为什么更容易贫血呢?


人们经常会把女生和贫血联系在一起,的确,女性的确比男性更容易贫血。


《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》中表明:


2012年我国6岁以上居民贫血患病率为9.7%(男7.0%,女12.6%),城市农村相同。


2013年孕妇贫血率为17.2%,城乡相近。乳母贫血率为9.3%(城市7.9%,农村10.2%,贫困农村14.4%)。


贫血怎么治?


贫血的类型很多,治疗方法各异,在此无法一一细讲。医生这里以常见的缺铁性贫血为例,和大家聊聊怎么治贫血。


缺铁性贫血的治疗原则只有一个:补铁。根据不同程度,治疗方法不同。


轻度缺铁性贫血(血红蛋白在90-110克/升)而胃肠吸收功能良好者,注意食物调整即可纠正贫血。可进食含铁丰富的食品,包括瘦肉、蛋黄、猪肝、发菜、海带、紫菜、黑木耳、菠菜、芹菜等。一般来说,动物性食物含铁量较高,并且容易吸收。


中度缺铁性贫血(血红蛋白在60-90克/升),饮食已经很难补充,建议直接口服补铁的药剂(下文简称铁剂)。在服用铁剂的时候最好配合维生素C一起,因为VC可以促进铁质的吸收利用,可用鲜橙汁送服铁剂,或者服用铁剂之后多吃橙子、青椒等物。


ps.服用铁剂治疗缺铁性贫血,直到贫血症稳定后,再继续服用铁剂6至8周,以补充体内的储存铁。


重度缺铁性贫血(血红蛋白小于60克/升),建议先查明缺铁性贫血的原因。如胃部大手术、慢性萎缩性胃炎、贫血性心脏病等,从病根入手,一边配合铁剂治疗一边治疗病因。

缺铁性贫血的治疗方案总结起来是:食补+铁剂,按程度选择,大家都记住了嘛。


贫血怎么防?


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1、首先应强调对引起贫血的病因的防治。


比如地中海贫血(一种遗传性溶血性贫血),目前尚无有效治疗方法,但是婚前、孕前和产前的筛查能有效预防。


对于慢性失血引起的贫血要先纠正出血原因。


2、积极防治寄生虫病尤其是钩虫病,对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补剂。


3、 除了女性,两周岁以内的儿童也是贫血的重灾区。对婴儿和早产儿最好做到母乳喂养,并及时添加铁强化食品。


4、在接触有害物质的生产工人中,应加强劳动保护。


5、注意营养均衡,不要过度饮用咖啡、浓茶。


6、适量运动。保持规律运动可以增强造血能力,但要避免过量运动。


7、在日常生活中不滥用药物,严格掌握适应症。


常见误区


1、产后贫血从产后开始预防?


非也。对于孕妇的产后贫血现象的预防,主要做到产前预防和产后饮食调理。?


新妈妈要避免贫血,最好从孕期开始就预防,规范产前检查,做好孕期保健,保证在孕期不发生贫血。


如果新妈妈在怀孕时就检查出贫血,应该及时找医生咨询治疗。



2、孕期贫血可以用阿胶吗?


有些孕妈贫血会想到用阿胶。但是,阿胶补气血,跟西医治贫血不同。


虽然阿胶本身有治疗血虚,安胎的功效,但是孕期补血需要根据临床症状表现来定,是否可以用阿胶。有的人基础体质不错的,单纯缺铁性贫血,用阿胶就不合适。


阿胶除补血外,还有活血的作用,孕早期和孕晚期一般避免服用。孕早期服用可能会引起流产,而孕晚期服用则可能会出现宫缩、引起早产。



另外,阿胶补血功能的最近争论不断,其实,阿胶补血属于中医范畴,需要辨证论治。不是说所有的贫血都不能用阿胶,也不是所有的都可以用阿胶来补血。


希望大家不要盲目拒绝或者相信,身体有了症状还是要咨询专业的医生。

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